blog

Speltwafels

Speltwafels

Speltwafels. Lekker als licht en vezelrijk ontbijtje, of gewoon tussendoor. Deze speltwafels met bio kipfilet, rucola en tomaat.. Beetje extra? Beetje peper en chia-zaad on top! Eetsmakelijk! X

read more
Begin je dag goed met groen!

Begin je dag goed met groen!

Groene smoothie. Goed begin van de dag want dit vult lekker lang! Lekker zoet door de banaan, propvol vitamines, mineralen en vezels. Vriesfruit is het hele jaar verkrijgbaar en door de spinazie heb je meteen een portie groenten te pakken.. Alles kan zo, hop in de...

read more
Heerlijke speltpannenkoeken

Heerlijke speltpannenkoeken

Speltpannenkoeken. Deze variant is lekker verantwoord! Gooi alle ingredienten door elkaar, en bakken maar. De appel en rozijntjes kan je natuurlijk ook vervangen door bijvoorbeeld banaan. Peuterproof! Dit heb je nodig; (Voor 2 personen) 120 gr speltmeel 250 ml...

read more
Gezonde chocoladeballetjes

Gezonde chocoladeballetjes

Gezonde chocolade-dadel-balletjes. Deze snack is lekker, zit vol vezels en goede vetten, dus ga je gang.. Laat 200 gram dadels 15 minuutjes weken in water. Meng deze met 170 gram gemengde (rauwe) noten, 2 eetlepels rauwe cacao, 1 eetlepel chia zaad en 60 ml kokosolie....

read more

interesse

Neem contact met ons op

Lekker in je vel met Puur&Friss. Wil je meer energie, een slanker lichaam, betere weerstand, een mooiere huid, een gezond lijf en gewicht en blijvend resultaat? Puur&Friss helpt je de juiste balans te vinden.

CONTACT

Puur&Friss
Voedingsadvies & Lijfstyle

telefoon  06 - 19162038
email  info@puurenfriss.nl 

KvK-nr 67477038